スマホやパソコンやタブレットなど、私たち現代人の生活の中にはデジタル機器の使用が深く根付いています。これまで多くのメガネ店が「ブルーライトカットメガネ」（パソコン用メガネ）を提供してきましたが、最近の研究ではブルーライトカットのメガネの効果について疑問が投げかけられています。

この記事では、「近くを見ても目が疲れないメガネで視力を守る」をミッションに掲げる千里堂が、ブルーライトカットメガネの効果に関する研究をもとに、「実際のところブルーライトカットは意味がないのか？」という疑問に答えつつ、本当に役立つパソコン用メガネとは何なのかについて解説します。

ブルーライトカットメガネが意味ないといわれる理由

そもそもブルーライトとは

ブルーライトとは、私たちの目に入る光の中のある、波長380〜495nmほどの青色の光のことを言います。

他の光と比べてエネルギーが強い特徴があり、デジタル機器から放出される光だけでなく太陽光にも含まれています。

ブルーライトカットメガネが普及した背景

一昔前に国内外のメガネ店が、ブルーライトカットメガネ（パソコン用メガネ）を「パソコン作業で目が疲れない」効果があるとして売り出しました。

デジタル機器から発せられるブルーライトは、太陽光に含まれる光と同じものであるため体内時計に影響して睡眠の質を下げたり、ブルーライトの強い光によって目の疲れに影響すると言われています。

パソコン作業を長時間する人がブルーライトカットメガネを使ってブルーライトを遮断することで、そのような睡眠の質の低下や目の疲れを防ぐことができる、という消費者の期待もあり、ブルーライトカットメガネが広く普及したといえるでしょう。

ブルーライトカットメガネは意味がないという研究結果が出るように

ただし、最近の研究によると、ブルーライトカットメガネが睡眠の質や目の疲れに対して大きな効果を与えない可能性があることが発表されています。

オーストラリアにあるメルボルン大学のローラ・ダウニー氏による研究では、メガネにブルーライトをカットする効果を付けても、パソコン作業による目の負担の軽減や、網膜も保護、睡眠の質の改善などの効果は、短期的な使用では期待できない可能性があることが明らかになっています。

「長期的な使用によるメリットに関しては今のところ不明であり、ブルーライトカットメガネを買う際は、このような研究結果を認識する必要がある」という内容を、ダウニー氏は述べています。

ブルーライトカットのめがね、目の負担軽減の助けにならず　国際研究で結論（CNN）

いまブルーライトカットメガネを使っている人はどうすればいい？

いまブルーライトカットメガネを使用している人が、これからのメガネ選びに注目すべきポイントについて解説します。

①本質はパソコン作業で目が疲れないこと

ブルーライトカットメガネの代わりはあるのでしょうか？ 結論をいうと、少なくともわたしたち千里堂は、日々のデスクワークで疲れないメガネをご提案することが可能です。

なぜなら、もともとブルーライトカットメガネを常用する方は、「パソコン作業で目が疲れない」ようにするためにかけているはずだからです。千里堂は「近くを見るときの目の負担を軽減する」をコンセプトにしたメガネをフルオーダーでつくっていますから、きっとあなたのお役に立つことができますよ。

②パソコン作業で目が疲れない度数のメガネを作ろう

パソコン作業による目の疲れを防ぐためには、パソコンを見る距離に適した度数のメガネを作ることが重要です。

「自分の視力に合ったメガネの度数はひとつ」と思う方もいらっしゃるかと思います。

実は、メガネの度数というのは視力によって決まるのではなく、その人が「どう見えるようになりたいか」で決まります。

パソコンで目が疲れないメガネなら千里堂

千里堂はこれまで多くのお客様に目が疲れないメガネを提案してまいりました。

では、千里堂のメガネはどういった原理で出来ているのでしょうか。以下に、パソコン作業で目が疲れないメガネを支えている根拠について解説します。

①目は近くを見るときに最も負担がかかる

メガネ・コンタクト・裸眼を問わず、もともとわたしたちの目は、近くを見るときに最も負担がかかる構造をしています。近くのものにピントを合わせるために目の筋肉が収縮し、負荷がかかるのです。

では、長時間、近くを見続けるとどうなるでしょうか。目の疲れ・視力低下・肩こり・頭痛・集中力散漫などの諸症状として現れてきます。当然、これらの弊害は、ブルーライトカットメガネで防ぐことはできません。

そのため、長時間のパソコン作業は、目の負担を増大させ、視力低下を招く危険性が高いといえます。「昔から裸眼の視力がよかったのに、営業からデスクワークに回ったとたんに、みるみる目が悪くなった」という経験がある方は、今後もさらに視力が悪化するかもしれないので要注意です。

②一般のメガネは「遠くが良く見える」前提でつくられている

さらに厄介なのは、一般的なメガネは「遠くがよく見える」ことを前提にレンズをつくっています。なぜかというと、「よく見える」の定義を「遠くがよく見える」に据えているからです。

そのため、もしあなたが、度付きのブルーライトカットメガネを常用しているとしたら、目にかなりの負担をかけているといえます。遠くがよく見えるメガネで近くを見るということは、これまで以上の負荷でピント調整しなければならないからです。

【結論】パソコンで目が疲れないメガネとは「近くを見るときの負担を軽減するメガネ」のこと！

千里堂は「近くの見え方」にこだわったメガネ店であり、パソコン作業で目が疲れないメガネづくりのプロフェッショナルです。

千里堂の「目が疲れないメガネ」の特徴

• 目の負担を減らして視力低下を防止
• 目の負担を減らすことで視力が回復する場合もある
• 一人ひとりに合ったオリジナルカスタムレンズ

千里堂のサービスの特徴

• 完全予約制で丁寧なヒアリングと問診
• 納得いくまで疑問をぶつけられるマンツーマン体制
• 国家資格の一級眼鏡作製技能士が在籍
• 一人ひとりの目の使い方のクセを分析したメガネづくり
• メガネがいらなくなる生活を目指したアフターサポート
• 高品質の国産メガネブランドのみ取り扱う徹底したこだわり

千里堂でメガネをつくる際の事前情報

• まずは予約で無料の視力測定をお試しください
• ヒアリングは1～2時間が目安
• 東京（浜松町）、札幌（琴似）、北見、斜里、網走で対応可能
• 予算はフレーム＋レンズ＋ケース＋メガネ吹きで5万円から
• 持ち込みのメガネフレームがあればレンズのみのご購入でOK
• 完全オーダーメイドのため納品まで1週間～10日間
• クレジットカード分割支払い大歓迎です

「パソコンで目が疲れないメガネ」、あります。

本来メガネは、距離に応じて使い分ける道具です。しかし現代では、その常識が失われつつあります。当たり前のことを、当たり前にする。ただそれだけで目の疲れや視力低下のリスクから逃れることができるのです。

千里堂は徹底したヒアリングと緻密な視力測定で、あなたに合う一生モノのメガネをご提案します。まずは一度、無料の視力測定をお試しください。体験すれば、メガネ選びの常識が変わります。

さいごに

「あなたは、どの距離が良く見えるようになりたいですか？」

千里堂のメガネづくりは、まずその話からスタートします。しかも徹底的に、その人のライフスタイルにフォーカスして、どの距離で目を使うことが多いのかを分析します。ヒアリングには60～120分かけています。常識外れかもしれませんが、それくらい時間と手間をかけなければ、その人に合うメガネはつくれないと信じています。

千里堂はあえて、度数を落としたレンズを提案することがあります。そのほうが、目をいたわることができますし、何より、目の疲れから解放されます。そして、「いつかあなたが、メガネをかけなくてよくなるように」と本気で願っています。

千里堂はメガネ店ですが、メガネを売っていません。千里堂のサービスは、“メガネがなくても快適に過ごせる生活のサポート”なのです。

人生100年時代といわれています。目は、替えがきかない繊細な器官です。目を酷使すると、身体の様々な不調となって現れます。目の不調を放置したまま、この先、20年、30年、40年も、度数の合わないメガネをかけ続けるデメリットを考えると、メガネ選びは、一生モノの買い物をするつもりで真剣に取り組むべきでしょう。

まずは一度、千里堂で無料の視力測定を受けてみませんか？ メガネの購入をおすすめすることはありませんのでご安心ください。まずはあなたに、自分の目のことを知ってほしいのです。自分の目をいたわる大切さを知っていただくだけで、千里堂としては本望です。

一人でも多くの方が、ご両親から譲り受けた大切な目を、末永く健康にいたわり続けていただけることを、心から願っております。

「パソコンで目が疲れないメガネ」、あります。

本来メガネは、距離に応じて使い分ける道具です。しかし現代では、その常識が失われつつあります。当たり前のことを、当たり前にする。ただそれだけで目の疲れや視力低下のリスクから逃れることができるのです。

千里堂は徹底したヒアリングと緻密な視力測定で、あなたに合う一生モノのメガネをご提案します。まずは一度、無料の視力測定をお試しください。体験すれば、メガネ選びの常識が変わります。