子供のメガネをかけたり外したりする動作で近視や視力への影響は？メガネを嫌がる根本的な原因もあわせて解説

2026年1月22日

「せっかく作ったメガネなのに、すぐに外してしまう」

「食事や遊びの時、少しの時間なら外してもいいの？」

「無理やりかけさせて、メガネを嫌いになってほしくない……」

お子様がメガネを使い始めたばかりの親御さんにとって、「メガネのかけっぱなし」は非常に大きな悩みです。

眼科医からは「ずっとかけてください」と言われるけれど、嫌がる子供を前にどうすべきか迷ってしまうこともあるでしょう。

結論からお伝えすると、お子様の視力発達（特に弱視や斜視の訓練）においては、かけ続けることが推奨されます。

しかし、お子様が「外したい」と思うのには、単なるワガママではない「身体的な理由」が隠れていることが多いのです。

本記事では、メガネをかけたり外したりすることによる視力への影響と、お子様がメガネを嫌がる根本的な原因、そして千里堂メガネが考える「子供の健やかな視力を守るための向き合い方」について解説します。

①子供のメガネをかけたり外したりする動作で近視や視力への影響はある？

お子様がメガネを頻繁に外してしまうと、親御さんは「矯正の効果がなくなるのでは？」「さらに目が悪くなるのでは？」と不安になりますよね。

1.弱視・遠視・斜視治療への影響はある

お子様の視機能（見る力）は、8歳頃までに完成すると言われています。もし弱視や遠視の治療としてメガネを処方されている場合、メガネをかけて「網膜にハッキリとした像を届けること」が脳の視覚発達を促す訓練そのものになります。

そのため、かけたり外したりを繰り返すと、脳に鮮明な情報が届く時間が短くなり、視力の発達が遅れてしまうリスクがあります。

1分1秒でも長くメガネをかけ続けてください。親の協力が不可欠です！

弱視治療を行うと、どうしても子どもは不快感を示します。アイパッチやメガネを外してしまうなんてことも、日常茶飯事です。

「もう、仕方ないなあ。明日はちゃんと着けるんだよ」とついつい甘やかしてしまうのは親心かもしれませんが、そこをグッとこらえて、アイパッチやメガネをつけ続けさせるようにしてほしいと思います。

2.近視にはあまり影響はない

視力0.3以上なら近視用メガネは適宜外しても問題ありません。むしろ遠くが多少ボヤけていても支障がない場面では、メガネを外したほうが目のピント調節筋が緩み、リラックスした状態を保てます。一方、運転（両目0.7以上必須）や授業、景色を楽しむ際など、視力が必要な場面ではしっかり活用しましょう。自身の生活環境に合わせ、視力が必要なときだけ道具として頼ることが、目の負担を減らし健康を守る理想的な習慣です。